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今日晚餐。
碳水：白饅頭
蛋白質：客家仙草雞湯3碗
蔬菜+蛋白質：絲瓜炒蛋
蔬菜：炒酸菜、酸甜馬鈴薯
熱量約856大卡。
今天的蛋白質來自雞湯，吃了一片雞胸肉的量。仙草雞湯買的是全聯賣的調理包，自己再加幾片薑和整隻雞燉1.5～2小時就完成了。
本來猶豫要不要再加個雞肉，但熱量會很驚人就做罷了。
饅頭是自己做的，真心覺得刀切饅頭也太簡單了吧！麵包機打好麵團就可以搓成長條狀開切了，沒有特別揉壓也是蒸的膨膨又細緻Q彈。加了15%糖帶點清甜，單吃也很美味。
之前在蝦皮買了豆瓣剁椒真是超香，雖然很辣但好吃，拌麵配饅頭很搭。
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