今日晚餐。
碳水+蛋白質：舒肥蒜香鹽麴雞胸佐咖哩醬
油脂+蛋白質：東山鴨頭滷味
蔬菜+蛋白質：青菜蛋花湯
蔬菜：結球萵苣
熱量約550大卡。
上次舒肥雞胸不小心忘記關掉用來加快加熱速度的瓦斯爐火，結果溫度過高悲劇T^T
這次為了雪恥再舒肥一次，果然攝氏61度1小時是雞胸肉柔軟多汁口感又不過生的好設定呀！
- Sep 28 Fri 2018 19:11
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小資家庭瘦身晚餐7-雪恥的舒肥雞胸肉
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