今日晚餐。
碳水：白飯
蔬菜+蛋白質：沙嗲牛肉、菠菜炒蛋、赤肉羹湯
熱量約569大卡。
今天沙嗲牛肉用的是大賣場買的牛雜，剛好看到一盒賣像還行的，感覺就是一些碎碎的邊角肉，味道不錯，筋只有一些些，老公說有比costco的美國梅花牛薄切便宜就買了。
赤肉羹湯用的是豬里肌肉，用大量太白粉醃過，口感十分軟嫩，不過羹湯調味一直調整，無法確定調味料的總份量就先不分享了。
- Nov 12 Mon 2018 21:19
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小資家庭瘦身晚餐32-第一次煮赤肉羹湯
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