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今日晚餐。
碳水：地瓜
蛋白質：蔥爆雞胸肉、香酥雞肉、荷包蛋2顆
蔬菜：白蘿蔔黑輪湯2碗
熱量約977大卡。
前天晚上去看醫生，回家時間已晚，只好隨便買碗牛肉麵吃，結果隔天馬上水腫，到今天手腳還覺得脹脹的。
中午研究想訂的小朋友雜誌誤了午餐，所以晚餐幾乎都在補蛋白質😆😆
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今日晚餐。
碳水：地瓜
蛋白質：蔥爆雞胸肉、香酥雞肉、荷包蛋2顆
蔬菜：白蘿蔔黑輪湯2碗
熱量約977大卡。
前天晚上去看醫生，回家時間已晚，只好隨便買碗牛肉麵吃，結果隔天馬上水腫，到今天手腳還覺得脹脹的。
中午研究想訂的小朋友雜誌誤了午餐，所以晚餐幾乎都在補蛋白質😆😆
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老木健身瘦身日誌 (2)