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今日晚餐。
碳水:白飯
蔬菜+蛋白質:沙嗲牛肉、菠菜炒蛋、赤肉羹湯
熱量約569大卡。
今天沙嗲牛肉用的是大賣場買的牛雜,剛好看到一盒賣像還行的,感覺就是一些碎碎的邊角肉,味道不錯,筋只有一些些,老公說有比costco的美國梅花牛薄切便宜就買了。
赤肉羹湯用的是豬里肌肉,用大量太白粉醃過,口感十分軟嫩,不過羹湯調味一直調整,無法確定調味料的總份量就先不分享了。
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今日晚餐。
碳水:白飯
蔬菜+蛋白質:沙嗲牛肉、菠菜炒蛋、赤肉羹湯
熱量約569大卡。
今天沙嗲牛肉用的是大賣場買的牛雜,剛好看到一盒賣像還行的,感覺就是一些碎碎的邊角肉,味道不錯,筋只有一些些,老公說有比costco的美國梅花牛薄切便宜就買了。
赤肉羹湯用的是豬里肌肉,用大量太白粉醃過,口感十分軟嫩,不過羹湯調味一直調整,無法確定調味料的總份量就先不分享了。
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