今日晚餐。
碳水：地瓜
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今日晚餐。
碳水+蔬菜+蛋白質：南瓜雞肉燜飯
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今日晚餐。
碳水：白飯
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今日晚餐。
碳水+蛋白質：麵線雞蛋煎
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今日晚餐。
碳水：白飯
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碳水：白飯
蛋白質：蜜汁豆乾、照燒雞肉丸
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今日晚餐。
碳水+蛋白質+蔬菜：南瓜雞肉麵疙瘩
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今日晚餐。
碳水：白飯
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今日晚餐。
碳水：吐司2片
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今日晚餐。
碳水：白飯
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今日晚餐。
碳水+蔬菜：芋頭鹹粥2大碗
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今日晚餐。
碳水：菠蘿麵包、地瓜
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今日晚餐。
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今日晚餐。
碳水+蛋白質：雞肉香菇油飯
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老木健身瘦身日誌 (2)